PLANO DE TREINOS – T53

Semana 01 (01-07)
Time Principal -> Posicionamento
Time de Juniores do Time Principal -> Marcação
Time B -> Velocidade
Time de Juniores do Time B -> Agilidade (GR)

Semana 02 (08-14)
Time Principal -> Posicionamento
Time de Juniores do Time Principal -> Marcação
Time B -> Velocidade
Time de Juniores do Time B -> Agilidade (GR)

Semana 03 (15-21)
Time Principal -> Posicionamento
Time de Juniores do Time Principal -> Marcação
Time B -> Velocidade
Time de Juniores do Time B -> Agilidade (GR)

Semana 04 (22-28)
Time Principal -> Posicionamento
Time de Juniores do Time Principal -> Marcação
Time B -> Velocidade
Time de Juniores do Time B -> Agilidade (GR)

Semana 05 (29-35)
Time Principal -> Primeiro Toque
Time de Juniores do Time Principal -> Aceleração
Time B -> Resistência
Time de Juniores do Time B -> Agilidade (GR)

Semana 06 (36-42)
Time Principal -> Primeiro Toque
Time de Juniores do Time Principal -> Aceleração
Time B -> Resistência
Time de Juniores do Time B -> Agilidade (GR)

Semana 07 (43-49)
Time Principal -> Primeiro Toque
Time de Juniores do Time Principal -> Aceleração
Time B -> Resistência
Time de Juniores do Time B -> Reflexo (GR)

Semana 08 (50 – 56)
Time Principal -> Primeiro Toque
Time de Juniores do Time Principal -> Aceleração
Time B -> Resistência
Time de Juniores do Time B -> Reflexo (GR)

Semana 09 (57 - 63)
Time Principal -> Impulsão
Time de Juniores do Time Principal -> Técnica
Time B -> Jogo Aéreo
Time de Juniores do Time B -> Reflexo (GR)

Semana 10 (64-70)
Time Principal -> Impulsão
Time de Juniores do Time Principal -> Técnica
Time B -> Jogo Aéreo
Time de Juniores do Time B -> Reflexo (GR)

Semana 11 (71 - 77)
Time Principal -> Impulsão
Time de Juniores do Time Principal -> Técnica
Time B -> Jogo Aéreo
Time de Juniores do Time B -> Reflexo (GR)

Semana 12 (78/84)
Time Principal -> Impulsão
Time de Juniores do Time Principal -> Técnica
Time B -> Jogo Aéreo
Time de Juniores do Time B -> Reflexo (GR)

Semana 13 (85-91)
Time Principal -> Visão de Jogo
Time de Juniores do Time Principal -> Desarme
Time B -> Passe Longo
Time de Juniores do Time B -> Jogo de Mãos (GR)

Semana 14 (92-98)
Time Principal -> Visão de Jogo
Time de Juniores do Time Principal -> Desarme
Time B -> Passe Longo
Time de Juniores do Time B -> Jogo de Mãos (GR)

Semana 15 (99-105)
Time Principal -> Visão de Jogo
Time de Juniores do Time Principal -> Desarme
Time B -> Passe Longo
Time de Juniores do Time B -> Jogo de Mãos (GR)

Semana 16 (106-112)
Time Principal -> Visão de Jogo
Time de Juniores do Time Principal -> Desarme
Time B -> Passe Longo
Time de Juniores do Time B -> Jogo de Mãos (GR)

Released In 27/08/2022